Ramazan ayının gelmesiyle birlikte birçok anne adayı, oruç tutmanın gebelik sürecine etkilerini merak ediyor. Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şehmus Tunç, gebelikte oruç tutmanın anne ve bebek sağlığı üzerindeki etkileri konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Gebelikte Oruç Tutmanın Riskleri

Doç. Dr. Tunç, gebelik sürecinde annenin beslenme düzeninin ve sıvı alımının bebeğin sağlıklı gelişimi için kritik öneme sahip olduğunu belirterek, uzun süre aç ve susuz kalmanın bazı riskler doğurabileceğini vurguladı. Özellikle dehidrasyon (sıvı kaybı), yetersiz besin alımı, düşük kan şekeri ve aşırı bulantı-kusma gibi durumların gebeler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.

Dehidrasyon tehlikesi: Oruç tutan gebelerin gün boyunca su tüketememesi, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve halsizlik gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca, yetersiz sıvı alımı amniyotik sıvının azalmasına ve bebeğin gelişiminin olumsuz etkilenmesine yol açabilir.

Kan şekeri düşüklüğü: Gebelikte yeterli beslenme, annenin kan şekeri seviyesini dengede tutmak açısından büyük önem taşır. Uzun süre aç kalmak, baş ağrısı, yorgunluk ve bayılma hissi gibi belirtilerle birlikte, anne ve bebek için risk oluşturabilir.

Aşırı bulantı ve kusma: Özellikle gebeliğin ilk aylarında sık görülen bulantı ve kusma, oruçla birlikte daha da şiddetlenebilir. Bu durum, annenin hem sıvı hem de besin kaybetmesine neden olabilir.

Kimler Oruç Tutmamalı?

Her anne adayının oruç tutma kararını doktor kontrolünde alması gerektiğini belirten Doç. Dr. Şehmus Tunç, yüksek riskli gebelerin oruç tutmasının sakıncalı olabileceğini ifade etti. Şu durumlarda oruç tutulmaması gerektiğini vurguladı:

            • Erken doğum riski taşıyan gebeler

            • Hipertansiyon (yüksek tansiyon) veya diyabet gibi kronik hastalığı olanlar

            • Şiddetli bulantı ve kusma yaşayanlar

            • Kansızlık (anemi), böbrek hastalıkları veya kalp rahatsızlığı olan gebeler

Sağlıklı bir gebelik süreci geçiren kadınların ise doktor onayıyla oruç tutabileceğini, ancak mutlaka dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Oruç Tutacak Gebelere Beslenme Önerileri

Oruç tutmaya karar veren anne adaylarının sahur ve iftar arasında vücutlarını destekleyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Doç. Dr. Tunç, şu önerilerde bulundu:

            • Sahurda tam tahıllı ekmek, yumurta, yoğurt ve peynir gibi protein ve lif içeriği yüksek besinler tercih edilmeli.

            • Bol su tüketilmeli, su oranı yüksek meyve ve sebzeler (örneğin salatalık, domates) sahurda yenmeli.

            • İftarda ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmalı, oruç su ve hurma ile açılıp hafif çorbalar ve sebze yemekleriyle devam edilmeli.

            • Şerbetli tatlılar yerine doğal şeker içeren meyveler veya sütlü tatlılar tercih edilmeli.

“Bebeğin Sağlığı Her Şeyden Önemli”

Doç. Dr. Tunç, anne adaylarının oruç tutup tutmama kararını bilinçli bir şekilde, doktor kontrolünde vermesi gerektiğini belirterek, şunları ekledi:

“Gebelik süreci her kadın için farklıdır. Bebeğin sağlığı her şeyden önemlidir. Eğer oruç tutmak anne ve bebek için risk oluşturuyorsa, sağlığı korumak adına oruç tutulmaması en doğru karar olacaktır.” Bu nedenle, gebelerin Ramazan ayında sağlıklarını riske atmamak adına doktorlarına danışarak en doğru kararı vermeleri gerektiği vurgulanıyor.